Body Mind Coaching
Dein Kiefer presst nicht, weil er kaputt ist - sondern weil er es gelernt hat.
Die gute Nachricht: Genau dieses Muster kannst du mit Kiefer-Frei auflösen - von zuhause, in deinem Tempo.
Deine Transformation
✓ Endlich entspannte Kiefermuskulatur
✓ Im Alltag bewusst loslassen können
✓ Nachhaltige Veränderung, die bleibt
„Nach der ersten Übung war mein Kiefer locker – der Effekt ist enorm.“
Jetzt Kiefer entspannen15 Tage risikofrei testen
Programmleiter bekannt aus
So hört sich echte Veränderung an.
Elli, 42
Naturbildungsreferentin
Problem:
Kiefer-Sperren & Knackgeräusche beim Mundöffnen
Veränderung:
Patricia, 53
ehem. Unternehmerin
Problem:
Verspannter Kiefer & Denk-Blockaden durch chronische Anspannung
Veränderung:
Irena, 46
Physiotherapeutin
Problem:
Chronische Kieferverspannungen & Schmerzen im unteren Rücken
Veränderung:
Wie sich dein Leben durch einen entspannten Kiefer verändert.
Es geht um dein gesamtes Lebensgefühl – wie du dich ausdrückst, wie du reagierst und wie du dich im Alltag fühlst.
Aufatmen statt Anspannung
Wenn dein Kiefer loslässt, atmet dein ganzes System auf. Du bleibst ruhiger, auch wenn's im Außen stressig wird.
Endlich durchschlafen
Kein Aufwachen mehr mit hartem, verspanntem Kiefer. Dein Nervensystem lernt loszulassen - Tag für Tag, bis auch die Nacht folgt.
Wieder zu Hause im eigenen Körper
Dein Körper wird wieder ein Ort, an dem du dich wohlfühlst - und du findest zurück zu deiner Mitte.
Mehr Leichtigkeit in Kopf, Nacken und Alltag
Kiefer, Nacken, Augen, Becken - alles hängt zusammen. Wenn sich der Druck an einer Stelle löst, kehrt Leichtigkeit ins ganze System zurück
Ein weicheres, entspannteres Gesicht
Deine Züge werden sanfter. Menschen bemerken: "Du siehst entspannter aus." Und bist es auch.
Wie dein Kiefer endlich entspannen kann
Wir arbeiten von innen nach außen – an der Ursache, nicht nur an den Symptomen.
Durch kleine, bewusste Bewegungen deines Kiefers lernst du in 3 Schritten:
1. Wahrnehmen
Was du unbewusst mit deinem Kiefer machst und wann du anspannst
2. Loslassen
Kleine, gezielte Bewegungsimpulse zeigen deinem Nervensystem: Du kannst loslassen.
3. Muster verändern
Nach und nach entstehen neue Nervenbahnen, die das alte Muster ersetzen und Entspannung ins System bringen.
Das Ergebnis:
Dein Nervensystem lernt neu. Die chronische Kieferanspannung löst sich, und du fühlst dich endlich wohler in deinem Körper.
Wie eine Körpermeditation
So läuft eine Einheit ab
Leg dich hin
Yogamatte, Bett oder Couch – du folgst einfach Christophs ruhiger Stimme.
Bewege dich sanft
Keine Theorie, keine Anstrengung – nur bewusste, kleine Bewegungen deines Kiefers und Körpers.
Spüre den Unterschied
Nach 20-30 Minuten: Dein Kiefer ist lockerer, du bist entspannter
Was Kiefer Frei Teilnehmer erzählen
Sichere dir jetzt Kiefer Frei und starte deine Transformation
Das bekommst du, wenn du dich anmeldest:
Kiefer Frei Programm (12 Einheiten)
5 Bonus-Lektionen
5-Minuten Soforthilfe für den Alltag
Schnellstart-Guide
3 Monate Live-Coaching Calls
Lebenslanger Zugang
Alle Bestellungen werden über einen gesicherten Server abgewickelt.
Die Kiefer Frei Entspannungs-Garantie
Wenn du nach 15 Tagen keine spürbare Entspannung in deinem Kiefer fühlst, bekommst du dein Geld zurück – ohne Wenn und Aber.
Schreib uns einfach innerhalb von 15 Tagen eine E-Mail und wir erstatten dir den vollen Betrag.
Transformations Geschichten
Kiefer Frei ist ein Familienprojekt, geboren aus 40 Jahren Erfahrung in Körperarbeit.
Christoph | Feldenkrais-Lehrer, Physiotherapeut, Heilpraktiker für Psychotherapie
- 40 Jahre Erfahrung in Körperarbeit
- Experte für nachhaltige Kieferentspannung
- Seine ruhige Stimme führt dich durch jede Einheit
Margarete | Tanz- und Bewegungstherapeutin
- 40 Jahre Expertise in somatischer Arbeit
- Löste ihre chronischen Kieferverspannungen und ihr Zähneknirschen mit Kiefer Frei auf
- Sie macht dir die Übungen im Programm vor
Joshua | Initiator, Leitung und technische Umsetzung
- Macht die 40 Jahre Gesundheitsexpertise seiner Eltern für dich zuhause verfügbar
- Überzeugt davon, dass nachhaltige Gesundheit in deine eigene Hand gehört
Klingt gut. Aber funktioniert es wirklich?
Und es funktioniert schnell
Spüre den Unterschied bereits nach der ersten Einheit
1
Dein Kiefer wird spürbar weicher
Kein Kraftakt nötig – du merkst sofort, wie sich die Spannung löst.
2
Dein Nervensystem kann aufatmen
Teilnehmerinnen beschreiben es genau so: das vegetative Nervensystem fährt runter – und das tut unfassbar gut.
3
Du hast ein Werkzeug für stressige Momente
Ob beim Streit, im Stau oder mitten im Alltag – du weißt, was du tun kannst.
Hast du noch Fragen?
Wie funktioniert das Kiefer Frei Programm?
Das Kiefer Frei Programm basiert auf der Feldenkrais-Methode, die nachweislich und wissenschaftlich belegt drei kraftvolle Ansätze kombiniert:
1. Gezielte Entspannung der Muskulatur: Durch sanfte Bewegungen im Kieferbereich reduzierst du gezielt die Spannung in Kiefer-, Kopf- und Nackenmuskulatur
2. Stress-Reduktion: Die Übungen senken nachweislich dein tägliches Stresslevel und beruhigen das Nervensystem
3. Entwicklung neuer Bewegungsmuster: Du baust eine bewusste Wahrnehmung für deine Kieferanspannung auf und formst gesündere Gewohnheiten
Diese einzigartige Kombination fördert eine nachhaltige Linderung, stärkt deine Selbstwahrnehmung und gibt dir Werkzeuge an die Hand, mit denen du zukünftige Beschwerden selbständig bewältigen kannst.
Wie läuft eine Feldenkrais-Lektion ab?
In 90% der Zeit liegst du auf einer bequemen Unterlage und folgst Christophs verbaler Anleitung. Durch gezielte Bewegungen löst du Anspannungen in Kiefer-, Kopf- und Nackenbereich und förderst eine tiefgehende Entspannung, die auf den ganzen Körper wirkt.
Was unterscheidet dieses Programm von anderen Behandlungen?
Kiefer Frei geht über reine Symptomlinderung hinaus und arbeitet an den Ursachen deiner Beschwerden. Durch die einzigartige Kombination von Kieferentspannung, Stressreduktion und bewusster Selbstwahrnehmung erreichst du langfristige Ergebnisse, die dir helfen, den Teufelskreis aus Anspannung und Schmerz zu durchbrechen.
Was ist, wenn ich nicht jeden Tag Zeit habe?
Das Programm ist speziell für vielbeschäftigte Menschen konzipiert.
Die 20 Video-Lektionen dauern jeweils nur 20-30 Minuten und sind so gestaltet, dass sie sich perfekt in einen vollen Alltag integrieren lassen:
Flexibel: Übe, wann es in deinen Zeitplan passt
Ortsunabhängig: Zuhause, im Büro oder auf Reisen
Zugänglich: Alle Inhalte jederzeit verfügbar
Selbstbestimmt: Gehe in deinem eigenen Tempo vor
Selbst wenn du nur 1-2 Lektionen pro Woche machst, wirst du bereits positive Veränderungen spüren.
Wann fühle ich erste Ergebnisse?
Die meisten TeilnehmerInnen berichten bereits nach ein paar Tagen von ersten Verbesserungen. Langfristige und nachhaltige Ergebnisse hängen jedoch von der Regelmäßigkeit deiner Anwendung des Programms ab.
Ich habe schon vieles ausprobiert – warum Kiefer Frei?
Es ist verständlich, dass du nach den vielen Kosten für Behandlungen skeptisch bist. Zahnarztbesuche, Physiotherapie und Massagen können schnell Tausende von Euro kosten. Unser Programm bietet dir eine neue Lösung, die darauf ausgelegt ist, die Ursachen deiner Beschwerden anzugehen und nicht nur die Symptome zu behandeln. Unser Ziel ist es, dir eine langfristige Lösung zu bieten und dir die Kontrolle über deine Kiefergesundheit zurückzugeben.
Ist das Programm auch für Menschen mit starken Schmerzen geeignet?
Ja, dieses Programm ist auch für Menschen mit starken Schmerzen geeignet. Es ist wichtig, geduldig zu sein, da solche Schmerzen oft über einen längeren Zeitraum entstanden sind und daher auch etwas Zeit benötigen, um gelindert zu werden. Für Menschen mit großen Schmerzen ist es entscheidend, die vorgeschlagenen Bewegungen nur im Rahmen dessen auszuführen, was leicht und angenehm ist. Wenn du Bedenken hast, empfehlen wir dir, vor Beginn des Kurses Rücksprache mit deinem Arzt zu halten.
Brauche ich spezielle Ausrüstung oder Hilfsmittel?
Für den Kurs benötigst du lediglich eine weiche Unterlage, wie eine Yogamatte oder eine gefaltete Decke, sowie bequeme Kleidung.
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