Body Mind Coaching
Ein freier Kiefer verändert alles.
Entdecke, wie kleine, präzise Bewegungen deine Verspannungen lösen und für nachhaltiges Kiefer-Wohlbefinden sorgen.
Deine Transformation
Wissenschaftlich fundiertes 28-Tage-Programm
20-30 Minuten tägliches, neuronales Lernen
Muster auflösen, die andere Therapien nicht erreichen
Selbstständig und dauerhaft schmerzfrei werden
Deine Reise zu einem entspannten Kiefer
Ein freier Kiefer verändert nicht nur deine Beschwerden. Er fördert dein gesamtes Wohlbefinden. In diesem Kurs wirst du entdecken, wie viel mehr du in der Hand hast, als du vielleicht denkst.
Befreite Kiefermuskulatur
Spüre, wie sich jahrelange Verspannungen nachhaltig lösen. Erlebe die Freude eines leichten, entspannten Kiefers – beim Sprechen, Essen, Küssen und in vielen Momenten des Alltags.
Tiefe Stressreduktion
Entdecke, wie ein entspannter Kiefer dich aufatmen lässt. Finde zurück zu deiner natürlichen Balance.
Ganzheitliche Körperwahrnehmung
Entwickle ein neues Freiheitsgefühl / Feingefühl und erfahre, wie Kiefer, Nacken, Becken und Augen als Einheit zusammenspielen. Fühle dich wieder wohl in deiner eigenen Haut.
Emotionale Befreiung
Erlebe, wie sich emotionale Blockaden wie von selbst lösen und verabschieden. Mehr Ruhe, tieferer Schlaf und eine neue Form der inneren Freiheit werden Teil deines Lebens.
Authentischer Selbstausdruck
Finde den Mut, dich mitzuteilen. Sei ehrlich, strahlend und klar in deiner Kommunikation. Was du bisher zurückgehalten hast – deine Bedürfnisse, deine Wahrheit – kann endlich fließen. Wachse in deine wahre Größe.
Wir präsentieren
Kiefer Frei −
Ein revolutionäres Online Programm
Hier geht es nicht um schmerzhaftes Durchhalten oder anstrengende Übungen. Stattdessen entdeckst du die magische Kraft der Feinheit.
Kleine, achtsame Bewegungen bewirken große Veränderungen. Du bestimmst dein eigenes Tempo, respektierst deine Grenzen und lernst dabei, auf die Weisheit deines Körpers zu hören.
Keine Überwindung, kein Durchbeißen. Stattdessen: Eine Veränderung, die von innen kommt und von Dauer ist.
Einfach und Effektiv
In 20 praktischen Video Lektionen, die Du Schritt für Schritt durchgehst, klärst du deinen Kiefer und entspannst deine Muskulatur.
Du brauchst nur eine bequeme Unterlage wie eine Yogamatte oder Decke und 20-30 Minuten Zeit für dich. Im Liegen folgst du der anleitenden Stimme, die dich durch die Bewegungen führt.
Alle Übungen sind jederzeit abrufbar und lassen sich leicht in deinen Alltag integrieren.
Was Dich erwartet
Einführung:
Die Grundlagen
In dieser wichtigen Einführung erfährst du, wie du deine Kieferverspannungen endlich nachhaltig lösen kannst. Du lernst, wie unser Kurs dir hilft, deinen Kiefer Schritt für Schritt zu entspannen – ohne Kraftaufwand, ohne Schmerzen.
In diesem Modul lernst du:
- Wie sanfte Bewegungen dauerhafte Entspannung bewirken (gehirn?)
- Wie du die Feldenkrais-Lektionen optimal für dich nutzt
- Die wichtigsten Prinzipien für deine schmerzfreie Praxis
- Praktische Tipps für sofortige Erleichterung
Woche 1:
Entdecke die Grundbewegungen deines Kiefers
In der ersten Woche lernst du die verschiednen Bewegungsrichtungen kennen und wie sie deinen Kiefer befreien. Du spürst bereits erste positive Veränderungen!
Highlights dieser Woche:
- Erkunde achtsam die natürlichen Bewegungsrichtungen deines Kiefers
- Entdecke die überraschende Verbindung zwischen Kiefer und Becken
- Erfahre erste spürbare Erleichterung durch sanfte Bewegungen
- Und vieles mehr
Woche 2:
Löse Verspannungen sanft und nachhaltig
In der zweiten Woche gehen wir weiter und erkunden, wie dein Kiefer mit Nacken, Schultern, und sogar der Zunge zusammenspielt – das alles einfach und mühelos.
Highlights dieser Woche:
- Genieße, wie leicht sich Schultern und Kiefer zusammen entspannen
- Lerne die Verbindung von Zunge und Kiefer kennen
- Und vieles mehr
Woche 3:
Verbinde und verfeinere die Bewegungen
In der dritten Woche öffnen sich neue, unerwartete Pfade zur Kieferentspannung. Du lernst, wie verschiedenste Körperbereiche zusammenspielen, um deinen Kiefer noch einfacher loszulassen.
Highlights dieser Woche:
- Erlebe, wie sich Bewegungen von Becken bis Kiefer harmonisch verbinden
- Lass auch Lippen und Augen zur Entspannung beitragen
- Genieße, wie sich die Leichtigkeit im ganzen Körper ausbreitet
- Und vieles mehr
Woche 4:
Dein Kiefer in natürlicher Balance
In der letzten Woche wird alles noch leichter und natürlicher. Die kleinen Bewegungen sind dir bereits vertraut und du kannst sie mühelos in verschiedenen Situationen nutzen, ob sitzend, lächelnd oder küssend.
Highlights dieser Woche:
- Integriere die Entspannung deiner Kiefer in alltägliche Bewegungen
- Entdecke, wie leicht Dein Kiefer auch im Sitzen entspannen kann
- Genieße dein neues Kiefergefühl
- Und vieles mehr
Bonus inbegriffen, wenn du heute beitrittst
12 Monate Zugang
Ein volles Jahr Zugriff auf alle Programminhalte – erfahre Veränderung in deinem eigenen Tempo für langfristige Kiefergesundheit.
Kiefer Selbstmassage für Notfälle
Lerne eine bewährte Selbstmassage-Technik, die dir in akuten Fällen sofortige Erleichterung verschaffen kann
Benutzerhandbuch
Ein kompakter Guide mit allen wichtigen Hintergründen und Anleitungen für optimale Resultate
Wöchentliche Live-Coachings
Stelle deine Fragen direkt an Experten, erhalte personalisiertes Feedback und vernetze dich mit Gleichgesinnten in unseren exklusiven Gruppen-Calls.
Wirksam bei...
- Zähnepressen
- Zähneknirschen
- Kieferknacken
- Einseitige Kieferschmerzen
- Tinnitus
- Kiefersperre
- Nackenschmerzen durch Kieferprobleme
- Schmerzen beim Kauen
- Backe beißen
- Spannungskopfschmerzen
- Zahnempfindlichkeit
- Kiefer Regeneration nach Unfall
- Zunge gegen Gaumen pressen
- + vieles mehr
Experten für nachhaltige Kieferentspannung
Christoph Bundschu, einer der erfahrensten Feldenkrais-Lehrer Deutschlands, und Margarete Bundschu haben in über 40 Jahren Praxiserfahrung tausenden Menschen geholfen, ihre Körper- und Kieferbeschwerden nachhaltig zu lösen.
Beide kennen die Frustration von Kieferproblemen aus eigener Erfahrung. Was als persönliche Suche nach einer Lösung begann, führte zu einer bahnbrechenden Entdeckung. Die Anwendung der auf neuester Gehirnforschung basierenden Feldenkrais-Methode bei Kieferproblemen.
Gemeinsam mit ihrem Sohn Joshua entwickelten sie Kiefer Frei. Ein revolutionäres Programm, das die bewährte Feldenkrais-Methode erstmals in diesem Umfang gezielt für Menschen mit Kieferproblemen zugänglich macht.
Experten-Qualifikationen
Über 40 Jahre Erfahrung als Physio- und Psychotherapeut (HP) und Feldenkrais-Lehrer
Entwickler des ersten neuroplastisch basierten Kiefer-Entspannungsprogramms
Experten für ganzheitliche Körperarbeit
Tausende erfolgreiche Behandlungen
Bekannt aus
„Ich dachte immer, ich müsste da einfach durch – Zähne zusammenbeißen und weitermachen. Erst mit Kiefer Frei habe ich verstanden, wie sehr mein Körper gehalten hat. Und wie viel sich verändern kann, wenn ich ihm Raum gebe.“
Matthias, 43
Lehrer
aus Hamburg
Kiefer Frei hat mir die Augen geöffnet. Besonders die Erkenntnis, dass ich meinen Kiefer erst entspannen kann, wenn ich meine Bauchdecke loslasse, war bahnbrechend.
Julia Bohn
Ernährungsberaterin
Bali, Indonesien
„Die Übungen sind sanft, aber sie wirken. Ich war skeptisch – aber schon nach der ersten Woche war da plötzlich dieses Gefühl von Weichheit. Nicht nur im Kiefer. Sondern in mir.“
Verena, 52
Selbstständig & Zweifach-Mama
Vor Jahren wackelte der gesamte Oberkiefer, und ein Zahnarzt riet mir tatsächlich, alle Zähne im Oberkiefer an der Uniklinik entfernen zu lassen. Nach 15 Jahren bin ich jetzt endlich wieder schmerzfrei.
Gabi Becker
Gymnasial-Lehrerin
Frankfurt, Deutschland
Ich habe vieles versucht, um meine Kieferprobleme in den Griff zu bekommen, sogar mit Ärzten und teuren Privatbehandlungen. Aber nichts hat mir so geholfen wie das Kiefer Frei Programm.
Matthias Lange
Betriebswirt
Stuttgart, Deutschland
„Ich hätte nie gedacht, dass mein Kiefer so viel mit meinem Stress zu tun hat. Seit dem Kurs bin ich nicht nur entspannter – ich reagiere auch ganz anders im Alltag. Gelassener. Bei mir.“
Nina, 46
Sozialpädagogin
Teste es 15 Tage lang risikofrei
Denke daran, dass du nicht sofort JA sagen musst. Du musst nur VIELLEICHT sagen.
Wir sind so überzeugt von der Wirksamkeit des Kiefer Frei Programms, dass wir dir eine 15-Tage-Geld-zurück-Garantie bieten. Ohne Fragen von uns.
Schreibe uns einfach innerhalb von 15 Tagen eine E-Mail an [email protected] und erhalte dein Geld vollständig und schnell zurück.
Starte jetzt deine Transformation zu
einem entspannten Kiefer
Das bekommst du:
Kiefer Frei Programm: 20 transformative Video-Lektionen
Persönliche Begleitung: 5 Wochen Live-Coachings mit Experten
Selbstmassage-Technik: Sofortige Hilfe bei akuten Beschwerden
Kiefer Frei Handbuch: Kompakte Anleitung zum Nachschlagen
12 Monate Zugriff: Voller Zugang zu allen Programminhalten
Zu deiner Sicherheit werden alle Bestellungen über einen gesicherten Server abgewickelt.
Hast du noch Fragen?
Wie funktioniert das Kiefer Frei Programm?
Das Kiefer Frei Programm basiert auf der Feldenkrais-Methode, die nachweislich und wissenschaftlich belegt drei kraftvolle Ansätze kombiniert:
1. Gezielte Entspannung der Muskulatur: Durch sanfte Bewegungen im Kieferbereich reduzierst du gezielt die Spannung in Kiefer-, Kopf- und Nackenmuskulatur
2. Stress-Reduktion: Die Übungen senken nachweislich dein tägliches Stresslevel und beruhigen das Nervensystem
3. Entwicklung neuer Bewegungsmuster: Du baust eine bewusste Wahrnehmung für deine Kieferanspannung auf und formst gesündere Gewohnheiten
Diese einzigartige Kombination fördert eine nachhaltige Linderung, stärkt deine Selbstwahrnehmung und gibt dir Werkzeuge an die Hand, mit denen du zukünftige Beschwerden selbständig bewältigen kannst.
Wie läuft eine Feldenkrais-Lektion ab?
In 90% der Zeit liegst du auf einer bequemen Unterlage und folgst Christophs verbaler Anleitung. Durch gezielte Bewegungen löst du Anspannungen in Kiefer-, Kopf- und Nackenbereich und förderst eine tiefgehende Entspannung, die auf den ganzen Körper wirkt.
Was unterscheidet dieses Programm von anderen Behandlungen?
Kiefer Frei geht über reine Symptomlinderung hinaus und arbeitet an den Ursachen deiner Beschwerden. Durch die einzigartige Kombination von Kieferentspannung, Stressreduktion und bewusster Selbstwahrnehmung erreichst du langfristige Ergebnisse, die dir helfen, den Teufelskreis aus Anspannung und Schmerz zu durchbrechen.
Was ist, wenn ich nicht jeden Tag Zeit habe?
Das Programm ist speziell für vielbeschäftigte Menschen konzipiert.
Die 20 Video-Lektionen dauern jeweils nur 20-30 Minuten und sind so gestaltet, dass sie sich perfekt in einen vollen Alltag integrieren lassen:
Flexibel: Übe, wann es in deinen Zeitplan passt
Ortsunabhängig: Zuhause, im Büro oder auf Reisen
Zugänglich: Alle Inhalte jederzeit verfügbar
Selbstbestimmt: Gehe in deinem eigenen Tempo vor
Selbst wenn du nur 1-2 Lektionen pro Woche machst, wirst du bereits positive Veränderungen spüren.
Wann fühle ich erste Ergebnisse?
Die meisten TeilnehmerInnen berichten bereits nach ein paar Tagen von ersten Verbesserungen. Langfristige und nachhaltige Ergebnisse hängen jedoch von der Regelmäßigkeit deiner Anwendung des Programms ab.
Ich habe schon vieles ausprobiert – warum Kiefer Frei?
Es ist verständlich, dass du nach den vielen Kosten für Behandlungen skeptisch bist. Zahnarztbesuche, Physiotherapie und Massagen können schnell Tausende von Euro kosten. Unser Programm bietet dir eine neue Lösung, die darauf ausgelegt ist, die Ursachen deiner Beschwerden anzugehen und nicht nur die Symptome zu behandeln. Unser Ziel ist es, dir eine langfristige Lösung zu bieten und dir die Kontrolle über deine Kiefergesundheit zurückzugeben.
Ist das Programm auch für Menschen mit starken Schmerzen geeignet?
Ja, dieses Programm ist auch für Menschen mit starken Schmerzen geeignet. Es ist wichtig, geduldig zu sein, da solche Schmerzen oft über einen längeren Zeitraum entstanden sind und daher auch etwas Zeit benötigen, um gelindert zu werden. Für Menschen mit großen Schmerzen ist es entscheidend, die vorgeschlagenen Bewegungen nur im Rahmen dessen auszuführen, was leicht und angenehm ist. Wenn du Bedenken hast, empfehlen wir dir, vor Beginn des Kurses Rücksprache mit deinem Arzt zu halten.
Brauche ich spezielle Ausrüstung oder Hilfsmittel?
Für den Kurs benötigst du lediglich eine weiche Unterlage, wie eine Yogamatte oder eine gefaltete Decke, sowie bequeme Kleidung.
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